今日は美味しいランチと思ってとっとと営業にでました。
会社近くは大したことないし、飽きたし。
Ｍのランチネタで見つけて行ってきました。
スンドゥブチゲはおいしいね。
程良く辛く、今日はカウンターだったけど奥にはちゃんとテーブルあるし。
また行こ。
【純韓国料理 チャンチ 梅田店】
住所 ： 大阪市北区梅田１−１−３ 大阪駅前第３ビルB２
電話 ： 06-6345-0180
営業時間 ： １１：３０〜１５：００、１７：００〜２２：２０
土曜ランチ ： ○
日曜ランチ ： ○
定休日 ： 無
客席 ： カウンター８席、テーブル２６席
喫煙 ： 分煙
駐車場 ： 無（お店の地下に有料パーキングあり）
私の自転車遍歴は
FUJI MTB
２万円ぐらいの安物でほとんど乗らず。
FUJI ロードバイク 最低グレードのバイクでした
ヤフオクで買うという暴挙。いま考えると怖いわ。
でもロードバイクの楽しさを教えてもらった。
BMC SSX
半年もしないで乗り換えました。
ビワイチをするので思い切って買っちゃいました。
白のバイクで思いでいっぱい。
大阪〜東京の国道１号線を走りました。
BMC SLC01
自転車友達から格安で譲ってもらう。
初めてのカーボンバイク。
最高グレードのバイクで自己満足タップリ。
佐渡ロングライド完走。
cervelo R3
SLC01が事故で廃車になったので買い替え。
LOOKと悩んだ挙句、LOOKの納車予定がたたずcerveloR3にしました。
坂に強いと聞いて、坂嫌いの私を助けてくれると思って。
cerveloには満足しています。
初めてデュラエースをフル装備して満足度さらに上回り。
DHバーをつけていると、トライアスロン選手に間違われますが私は平泳ぎしかできま
せんからとんでもない話で。
写真をみてうっとりしている自分が数年前は想像すらできませんね。
バイクに出会えてよかったです。
4月は760ｋｍ走りました。
実走：677ｋｍ
ローラー：83ｋｍ（5回）
よく走った方と思います。
500km以上が目標で700ｋｍ走りたいですが休みや天候で左右されますね。
4月は週末結構雨降ったけど隙を見て走れました。
2012年
1月：655ｋｍ 実走：443ｋｍ ローラー：212ｋｍ
2月：746ｋｍ 実走：502ｋｍ ローラー：244ｋｍ
3月：527ｋｍ 実走：431ｋｍ ローラー：96ｋｍ
4月：760ｋｍ 実走：677ｋｍ ローラー：83ｋｍ
よく見ると一番走ってますな。
週末天気が悪いので走れる時には距離を稼いで走ってたからですね。
1月2月のローラー熱はダイエットスタートして張り切ってた時だわ。
ローラーも飽きるんですよね。
最近は仕事がちょっと忙しくなって早く帰れないので、ローラーもできない。
今月はGWが走れずでしたからちょっと距離が落ちるかな。
GWに家族でトルコへ行ってきました。
息子も高３ですし、子供と一緒に行くのもこれが最後かと思って思い切っちゃいましたね。
たまたま、企業年金の解約とやらでまとまったお金が入ってきたんですがすっかり使い切っちゃいました。
私の老後の1/3は無くなったかな。
５年は早く逝かなくては。
久しぶりの海外旅行。
パスポートも失効してて、新たにとりました。
4/30～5/7まで。
行先はイスタンブールからパムッカレ～カッパドキア→イスタンブールの長距離移動。
関空を22：30出発。
関空では免税店も閉店しつつある時間で閑散としてた。
関空から約１３時間の飛行機。
私は爆睡できるのでそんなにしんどくなかったけど、狭いのはつらかった。
機内食は結構おいしくって良し。
トルコ航空の直行便でしたが、ビールも飲み放題だし。
イスタンブール到着。
着いたのは早朝5：30。
ここからトロイ遺跡へ観光スタートです。
この週末は雨かと思ってましたが土曜日は何とか晴れてくれてよかった。
雨の可能性もあるから宇陀～吉野への花見ライドはやめて琵琶湖近江大橋のいつもの140ｋｍコースへ行きました。
ところどころで桜も咲いてましたがすっかり葉桜って感じ。
風も強くてこれで桜も終わりますね。
瀬田の唐橋はまだ赤に塗装してなくて黄色です。
このままじゃ無いよね。
東風が強烈でしたが、帰りはフォローになってくれて助かりました。
今日は黒田園で蕎麦を食べました。
最近はおいしいものを食べるのが趣味になってきて。
今まではガッツリ系でしたが、最近はダイエットもあって少なくても大丈夫。
国道307号線沿いの黒田園です。
ざるそば750円でした。
きれいな蕎麦でおいしかったです。
蕎麦湯もサラサラでしたがおいしくって、しっかりといただきました。
最近は走るコースでおいしいところを見つけていただくようにしています。
それも楽しみの一つですからね。
先日、オークワに行って買い物をしていて見つけました。
ドリンクに対しては結構チャレンジャーで、新しいものは飲んでみます。
まずそうなやつは飲みませんが。
アセロラ味という事で合格！
アセロラドリンク以来、アセロラは大好きです。
お値段は88円と非常に安くでてたので。
あと、カロリーも控えめでしたし。
補給食としての役割は期待しませんが、水分補給では飲みやすく『回復系』という言葉にグッと惹かれました。
飲んでみると、甘くなくって飲みやすい。
夏の脱水状態で、サラサラと飲みやすい感じです。
味もアセロラの味がほのかな感じできつくなくちょうど良い。
色も赤色でモチベーション上がるし。
HPより。
http://www.beverage.co.jp/product/healthy/amino_c.html
「アミノサプリＣ」は、1本当たりに、「回復系アミノ酸オルニチン」（※1）を400mgと、「ビタミンＣ」1000mgを配合した機能性飲料です。レモン果汁とアセロラ果汁を使用し（※2）、甘酸っぱいアセロラ風味の、すっきり飲みやすい味わいをお楽しみいただけます。
※1 オルニチンは、体内で使われても自らがオルニチンに戻るので回復系アミノ酸と呼びます。
※2 果汁（レモン・アセロラ）1％使用
以前にアクエリアスで同じようなものがありましたがセブンイレブン限定だったかな？限定ものだったのでどこでも買えず残念でしたがこれはイケそうです。
先週末は土曜日が相変わらずの雨で、毎週雨やんけ！！！
自転車乗りの邪魔をするな！！！
でも、日曜日は気持ちよく晴れて久しぶりにガッツリ走ってきました。
長谷寺～室生寺～布目ダム～柳生と気持ちよく走りました。
家を出て30分後に財布を忘れたことに気づいて、真っ青。
補給どうしよう？？？
心配性な私は補給食をけっこう潤沢に持っているから、それのカロリーを計算すると1000kcalほど。
まあ、なんとかなるかとそのまま行きました。
大和中央自転車道は桜と菜の花がとてもきれいです。
花がとてもきれいなシーズンで気持ちいいです。
室生寺でも桜がきれい。
休憩は無しで、そのまま進んで竜穴神社で、補給休憩。
ここで、堺から来た自転車乗りが道を聞いてきてちょっとおしゃべり。
その方は曽禰高原へ行くそうで、途中までヒルクライムをご一緒しました。
天気も良く気持ちいい自転車日和でした。
昨日のランチは鶏ガララーメン。
こってりしてますが、味はそこまでこってりして無く飲みやすいです。
チャーシューが大きい。
中太麺でコシはいい感じで好きですね。
大盛りで７５０円。
前から欲しかったんですが、こんなものに2000円もと思うと買えませんでした。
プラスチックで構造は簡単で。
100均でも売ってそうな感じなですが、まあ売ってませんから。
ホイールを変えると必ずブレーキシューを調整しなければなりませんが、めんどくさ
いので私はやってませんでした。
微妙に前方と後方に傾斜をつけるために、紙を挟んだりしていましたが上手にできま
せんで。
今回、思いって切って買いまして使ってみるとやっぱり簡単。
ものすごく簡単。
左右のブレーキシューをきっちりと高さを合わせることもできます。
もちろん、傾斜も何も意識せずにつきますから楽チン。
もっと早く買っときゃよかった。
ブレーキシューの調整が面倒くさくてホイールも変えなかったんですが、これで簡単
に変えれます。
最近、ダイエットでどうせ少ししか食べれないならおいしいものをと、美味しいランチを新規開拓しています。
今回はおしゃれおいしいゾーンの新福島で『La Calletta （ラ カレッタ）』です。
パスタは大好きで今週は３連続パスタ。
店は普通の建て売り住宅街に一軒だけあるのである意味目立ちます。
お昼は１０００円のランチだけ。
前菜は焼き野菜で素材の味を引き出しおいしい。
パスタは麺のゆで具合はちょうどいい。
キャベツの甘みが十分出てて、ニンニクが利いてて最高！
ニンニクってホント大好きだから、上手に使われているとおいしいですよね。
デザートはヨーグルトムース。
すっぱく爽やか。
私のいる間に満席になり、美味しいから繁盛してるんでしょうね。
【La Calletta （ラ カレッタ）】
パスタ・イタリアン
ランチ１０００円
住所 ： 大阪市福島区福島３－１１－２２
電話 ： 06-6453-2088
営業時間 ： １２：００～１４：００、１８：００～２１：３０（L.O）
土曜ランチ ： ○
日曜ランチ ： ×
定休日 ： 日・祝
客席 ： カウンター５席、テーブル席
