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2014年7月27日 (日)

おもてなしコースをのんびりと

RaphaRisingも達成をしましたので、これからはのんびりと走れるようになりました。
さすがにこれまで憑りつかれたように坂を登っていましたが、元々は坂が嫌いでちょっとでも楽に走れるようにとトレーニングしていた程度だったんですが。
疲れもピークにきていたので今回はのんびりライドです。
金曜日は一応RaphaRising予備日として有給休暇を予定してましたが、無事達成しましたのでのんびりライドにしました。
大正池ももちろん一回だけで終わりです。
和束ローソンでのんびり休憩をして、朝宮へものんびりと登ります。
脚も疲労困憊ですね(^_^;)

朝宮を過ぎてからの下りはとても気持ちよく癒してくれます。
にしても暑い暑い。
梅雨明けからとても暑くなりましたが、日射しも強烈になってきましたね。

石山茶丈藤村にお昼到着でのんびりランチです。
100kmライドのサービスで和菓子をいただきました。
汗が引くまでのんびりとリラックスタイム。
帰りには水を補給してくれて、ほんとここは自転車乗りにはいいお店です。


Dsc_0207


Dsc_0208


宇治川ラインを帰るのですがやはり暑い。
ふと温度計を見るとなんと37℃!


Dsc_0209


こりゃ早く帰って休まなければと思いましたが、こまめにコンビニでは体を冷やしてのんびり帰りました。
今回のライドでRaphaRising10000m達成、7月1000kmライドときりの良いクリアをしました。
しばらくは疲労を落とすようなライドになると思いますが7月はよくがんばりました(^_^)v

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